なんちゃってヨガ月曜日

会場: ネットクラス

参加費: 1回1時間500円(税込)1か月4回2000円

気軽に体をほぐしていく、オンラインのストレッチのクラスです。

主な内容はリラクゼーションヨガが中心です。

講師は小暮奈々子。

内容はヨガを中心に、気分でバレエストレッチなどを

その日の参加者の状態に合わせて取り入れていきます。

  • 座位のストレッチ
  • 頭・首
  • 体側・脚
  • 立ちポーズ
  • クールダウン

基本的にこのような流れです。

  • 運動不足を解消したい方
  • 身体が固くて恥ずかしくてスクールに行けない方
  • 家から出たくない方

まずは1回チャレンジしてみてください。

身体は正直なので、動かしてあげるとどんどん動けるようになってきます。

楽しく気持ちよく体をほぐす・・・そんな時間をご一緒しましょう。

なんちゃってヨガ月曜日
1回1時間500円(税込)1か月4回2000円