気軽に体をほぐしていく、オンラインのストレッチのクラスです。
主な内容はリラクゼーションヨガが中心です。
講師は小暮奈々子。
内容はヨガを中心に、気分でバレエストレッチなどを
その日の参加者の状態に合わせて取り入れていきます。
- 座位のストレッチ
- 頭・首
- 体側・脚
- 立ちポーズ
- クールダウン
基本的にこのような流れです。
- 運動不足を解消したい方
- 身体が固くて恥ずかしくてスクールに行けない方
- 家から出たくない方
まずは1回チャレンジしてみてください。
身体は正直なので、動かしてあげるとどんどん動けるようになってきます。
楽しく気持ちよく体をほぐす・・・そんな時間をご一緒しましょう。
- なんちゃってヨガ月曜日
- 1回1時間500円(税込)1か月4回2000円