なんちゃってヨガ金曜日

会場: ネットクラス

参加費: 1回１時間500円（税込）1か月4回2000円

気軽に体をほぐしていく、オンラインのストレッチのクラスです。

主な内容はリラクゼーションヨガが中心です。

講師は小暮奈々子。

ヨガの講師の資格は持っていますが

本人がコロコロでシニアだし、ヘルニア持ちでひざも悪いので無理なポーズは

取り入れません（笑）。

自分ができないものも多いのでテーマはリラクゼーションです。

内容はヨガを中心に、気分でバレエストレッチなどをその日の参加者の状態に合わせて

取り入れていきます。

既にいろいろやっている方にはお勧めしません。

まずは1回チャレンジしてみてください。

身体は正直なので、動かしてあげるとどんどん動けるようになってきます。

楽しく気持ちよく体をほぐす・・・そんな時間をご一緒しましょう。