アロマのミニ知識、ダイエットに役立つ精油

群馬の総合セラピースクール
スペースアンジュの
小暮奈々子です。

今の季節に役立つアロマの
ミニ知識をご紹介しています。

今日はダイエットに役立つ
精油をいくつかご紹介をします。



●グループフルーツ
食欲を抑制し、リンパの流れを
促します。ドテラだったら飲めるし
胃腸なら働きも整えてくれるので
スッキリしますよ。

●レモン
香りがポピュラーなだけでなく
精油の効能もマルチです。
交感神経を活発にさせ、
脳を活性化し、毒素の排泄を
促します。

●フェンネル
インドカレー屋さんの香り(笑)
便秘、むくみ、セルライトの解消にも
期待できます。

●ユーカリ
ケトン類が豊富なユーカリが
オススメですが刺激が強いので
高血圧、てんかん症のひと、幼児は
避けてください。

●ローズマリー
ローズマリー・ベルべノンで脂肪燃焼アップ。高血圧、てんかん症のひと、幼児は
避けてください

●ジュニパー
むくみ取りで有名なジュニパーで
代謝をアップ。
お腹の膨み、肥満、浮腫、
オーラの浄化にもオススメします。
ただし、使い続けると臓器に
負担がかけるので
色々使い分けてください。

●サイプレス
セルライトが気になるならサイプレス
体内の水分を調整するので
老廃物の排出を促します。


この中で
例えばグレープフルーツかレモン、
ユーカリかローズマリー
ジュニパーかサイプレス

のようにどちらかを選んで全体で
3本くらいに絞って購入すると
使いやすいと思います。

その際、私なら
血糖値も気になるのでレモン、

冷えを解消したいのでローズマリー、
便秘をどうにかしたいなら
フェンネルかローズマリー

オーラの浄化もしたいので
サイプレスよりもジュニパー。

精油のさまざまな
性質を学ぶことによって
自分により必要なものを
選別することができます。

だけど、今の時期
呼吸器のサポートをしたいなら
ユーカリもオススメです。

でも、1番簡単なのは
直感で選ぶ方法。

これもいろんな方法がありますが
全部、直感で選ぶか
ある程度カウンセリングで
必要なものを絞って
そこから直感で選ぶか。

ことからアロマは
今のあなたに必要なオイルを
自分で選ぶことができます。
尚且つ、選んだ理由と
それを使うことのメリットも
理解することができます。

ネットカウンセリング
ネットクラスの開催も可能です。

ご興味のある方は
まず1度、お気軽に
お問い合わせくださいませ。

らぶ
ななこ
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