ことからダイエットレポート‼

ことからセラピーを取り入れた
ことからダイエットプログラム。

1月22日にスタートして
今日で37日目。
日によって変動していますが
1~2キロは落ちています。

今日は
色を通しての状態チェックと 
食事指導、
特にタンパク質の摂取量を
見ていきました。
カーブスでは1日12点のタンパク質を
とるように指導を受けていますが
私は平均して4点★

食事自体が食べたり食べなかったり
不規則なので
やはりプロテインは
飲まないと足りないようです。

色もだいぶ変わってきました。


最初は色がないか青系統
これは見るからに
エネルギーが足りないし
身体が冷えているよね~という
配色でした。

でも、今日はカラフル❣


置かれている状況も
気持ちもだいぶ変わってきたのが
色からわかります。

バランスをとる色は
赤→黒→黄→青という変化。

ダイエットの中で青は
何を意味するのかというと
甲状腺であり、新陳代謝です。

最初の赤も代謝を上げることでしたが
今日の青から読み取れる情報は
代謝と一口にいうけれど、
その中でも、体の巡り
水分代謝をいかにあげていくか、
血液もだけれどリンパの流れを
良くしてあげる事が大切だと 
いう事ががわかります。

ことからダイエット。
このように自分を見つめ
自分に必要なアプローチで
無理なく脳をコントロールして
いきます。

3月22日から
新規ダイエットクラスもスタート。

ことからダイエットプログラムの
インストラクター養成講座も
生徒募集中です。

ご興味のある方は
お気軽にお問い合わせください。

らぶ
ななこ
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