気軽にスーパーフード雑穀ふりかけ

群馬の総合セラピースクール
スペースアンジュの
小暮奈々子です。

私はストレスから過食に
なるタイプ。
そして胃の調子が悪くなる。

今年の暴飲暴食のせいか
流石に胃が疲れているのを
実感して
今夜は野菜スープ。

トッピングは
最近お気に入りのふりかけ。

9種類の雑穀と
9種類の野菜が入っている
雑穀ふりかけです。

えごま、キヌア、アマランサス
なども入っていて
食べる直前にふりかけると
カリカリして
香ばしいのです。

癖がないので
ご飯だけでなく
スープ、パスタ、おうどん
などにも使っています。

年末に一年の疲れが出る人も
多いと思います。
温かくて消化の良いもので
身体を休めてくださいね~。

らぶ
ななこ
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