体重と体脂肪



群馬県の総合セラピースクール
スペースアンジュの
小暮奈々子です。

6月からやっとこさで
本腰を入れ始めた
健康管理士一般指導員の
お勉強。

あっという間に
テストまで、あと4日です。

通信講座なので
甘く見ていましたが
問題集の難度は
半端ないです(>人<;)

とりあえず60点取れれば
合格と聞いたので
総合問題集だけは
見直し中。

ちなみに
体重を急激に落とせた方
喜んでばかりも
いられません。

急激に落とせた体重の中には
筋肉も入っていて
体重の減少と反対に
体脂肪は増えてしまう場合も
あります。

栄養、特にタンパク質は
しっかり摂って
健康的なダイエットを
していきましょうね~(≧∇≦)

自分に言い聞かせている
byななこ

ちゃお
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