リラクゼーション・ヨガ

会場: ネットクラス

参加費: 1時間500円

毎週、火曜の夜間21時～22時。

オンラインで行うリラクゼーションを目的とした、ストレッチ中心の軽いヨガです。

全身の血行を促し、自律神経も整えていきます。

参加者のペースに合わせて行うので、寝る前にリラックスしたい方、

初心者大歓迎です。

呼吸法やアロマの話、各種セラピーのお話もできると思います。

身体がほぐれると心もほぐれてきます。

一日の疲れをゆったりとほぐしていきましょう。